![](assets/img/consultants/5b8d0d46787151b12888ff6d9639a548.png)
Dyt.Tuğba Toçkin
Eğitim Bilgileri
Öğrenim Bilgileri
- Özgeçmiş Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi / Beslenme ve Diyetetik
Aldığı Sertifikalar
Sertifikalar 21.yy Diyetisyenin Yol Haritası Diyetisyenlikte Dijital Dönem Beslenme ve Biyotikl...
Hizmetler
Diyetisyenlik,Sağlıklı Yaşam ve Fitness
Özgeçmiş
- DIET STUDIO - UTKU REFORMER PİLATES STUDIO ... Devamını Oku
Hizmet Türleri
Hizmet Ücreti
Çalışma Saatleri
- Hafta İçi: 12:00- 21:00
- Cumartesi: 09:00- 18:00
- Pazar: 10:00- 14:00
Normal Paylaşımlar
![Dyt.Tuğba Toçkin](assets/img/consultants/5b8d0d46787151b12888ff6d9639a548.png)
Dyt.Tuğba Toçkin
6 Ay önce
Hafif Hafif: Maş Fasulyesi Salatası Tarifi
Besin Değeri: 1 porsiyon için 100/kcal
1 porsiyon için;
• 6 gram protein
• 13 gram karbonhidrat
• 3 gram yağ
Malzemeler
• 1 sb maş fasulyesi
• 2 yk nar tanelenmiş
• 1/2 bağ dereotu (kıyılmış)
• 1/4 demet maydanoz
• 1 kırmızı biber
• 4 yaprak marul
• 4-5 tane çeri domates
• 2 bütün ceviz içi
• Sosu için; 1 yk zeytinyağı, 1 yk nar ekşisi, limon, baharatlar
Yapılışı
Maş fasulyesini bir gece önceden ıslatın. Islattığınız fasulyeleri 10-15 dakika haşlayın. Dereotunu ince ince kıyın. Haşlanan fasulyeleri soğutun. Cam bir kasede maş fasulyesi ve nar tanelerini karıştırın. Başka bir kasede nar ekşisi, zeytinyağı, tuz ve limon suyunu karıştırın. Hazırladığınız sosu maş fasulyesiyle karıştırın. En son ince kıyılmış sebzeleri ekleyin ve işte bu kadar salatanız hazır!
Püf Noktası
Fasulyenizi bir gece önceden suda bekletin. Ardından 10-15 dakika haşlamanız yeterli olacaktır. Eğer bir gece önceden bekletmiyorsanız 45 dakika kadar haşlayın.
Afiyet Olsun
Diyetisyen Tuğba Toçkin
Danışman Puanı
Danışman Yorumları
Hizmet Verme Sayısı
0
Kişiye Hizmet Sağladı